韭菜跟它生成是一对,开胃又下饭,宁肯不吃肉
ʱ䣺 2020-11-28

小雪过后,进入冬季, 市场上新颖的蔬菜越来越少了,而茭白作为此时最新嫩的口食材,深受国民的爱好。 茭白以丰盛的营养而被誉为“水中参”,它质地鲜嫩多汁,纤维少,蛋白质含量高,被视为蔬菜中的佳品,也是“江南三大名菜”之

小贴士:1. 先将不易熟的茭白丝进锅翻炒,茭白含水量少,炒时可放入多少滴水;2. 待到茭白炒至八成熟时,下入韭菜进锅大火疾速翻炒,翡翠的“翠性”是判别翡翠真假的重要标志那何为翡翠的, 防止养分的散失。

原料: 茭白 2根 韭菜 1小把 油盐 适量

制造:1. 筹备好原资料; 2. 烧热锅放入适量的油,下入茭白丝进锅翻炒; 3. 将其微微炒软至八成熟; 4. 放入韭菜后大火快炒; 5. 微微变色后参加少许盐调味; 6. 翻炒平均后盛入盘中。

茭白上市的时光并不长,此时吃它合法季,价钱经济实惠,才4元钱斤,11月少吃南瓜萝卜多吃它,滋补赛人参,人人都吃得起。今天就买上两根搭配上1把韭菜来炒着吃。 韭菜有着“洗肠草”之称, 多吃它能清肠通便的功能。它俩是绝配,鲜香可口,开胃又下饭,宁肯不吃肉也要吃它,好吃极了,爱好的友人不妨趁着它们上市的节令多多品味吧。

【韭菜炒茭白丝】

最初的茭白被叫做“菰”,是作为食粮作物来栽培的,后来逐步普遍种植后成为蔬菜。茭白的营养非常丰硕,富含蛋白质、糖类、多种维生素B1、B2、维生素E、微量胡萝卜素跟矿物质等营养物资,常吃些茭白,强人体弥补营养,硬朗机体、加强抵御力、及美容减肥等功效。茭白富含膳食纤维,热量低, 食用茭白存在减肥功效。11月,少吃南瓜萝卜多吃它,4元钱1斤滋补赛人参,www.kj998.com,人人都吃得起